He aha te HI-EMT?

Ko te taputapu HI-EMT i hangaia mo te kaupapa rerehua, e 2 (e rua) nga kaitono me te kaha o te kaha. He hangarau tapahi i roto i te horopaki a tinana-kore e whakaeke, na te mea ehara i te PURU FAT, engari he HANGA KOREUTU.

Hei taapiri, ko te maimoatanga kaore e hiahiatia te mate matakurehu, te werohanga, te ngakau ranei. Inaa hoki, ka taea e nga tuuroro te noho ki te okioki, i te wa e mahi ana te taputapu mo te neke atu i te 20,000 crunches mamae kore ranei.

Whakatakotoranga

Atanga maimoatanga

Nga paanga o HI-EMT

Ko te rangahau hauora e whakaatu ana i muri i tetahi mahinga maimoatanga, ka taea te whakanui ake i te 16% uaua ka whakaheke i te 19% ngako i te wa kotahi. Te whakamahi i nga uaua o te puku, te hanga i te raina koti / te whakamahi i nga uaua o te hope, te hanga i te hope o te peach / te whakamahi i nga uaua ngutu o te puku, me te Whakahoahoa i te raina mermaid.

He pai ake ma nga whaea he nui ake te whitiki o te kopu me te kopu kopu hei wehe i te wehenga o te kopu i muri i te wa o te whanautanga.

Hei whakahohe i te whakatipu collagenation o te papa papatahi o te papatoiake o raro, whakakakahu i nga uaua o te papa Pelvic kua wewete, ka taea te whakatau i te raru o te uruhi me te koretake, me te kore e tutuki i te hua o te whakakii i te tara.

Ko te whakakori tinana te whakakaha i nga uaua matua, tae atu ki nga kopu o te matua matua (ka taea e nga roopu uaua matua te tiaki i te tuaiwi, te pupuri i te pumau o te tuutuu, te pupuri i te corteabdominis o waho, te aukati o roto, te kopu o te kopu) me te gluteus maximus o te pou, whakapai ake i te autaia kaha me te whakaitihia te tuponotanga o te whara, te whakarato tautoko hanganga ki te tinana katoa, me te hanga i tetahi tinana hou.

Wahi Maimoatanga